{"id":317,"date":"2024-01-30T21:25:34","date_gmt":"2024-01-30T20:25:34","guid":{"rendered":"https:\/\/radisici.ba\/?p=317"},"modified":"2024-01-30T21:25:34","modified_gmt":"2024-01-30T20:25:34","slug":"zlicica-meda-prije-spavanja-dovodi-do-ovih-sedam-pozitivnih-promjena-u-organizmu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radisici.ba\/?p=317","title":{"rendered":"\u017dli\u010dica meda prije spavanja dovodi do ovih sedam pozitivnih promjena u organizmu"},"content":{"rendered":"
\n

Mnogi imaju naviku koristiti med kao prevenciju u borbi protiv gripa i prehlade.<\/p>\n

Vitamini, mineralni i aminokiseline u medu mogu pomo\u0107i u ja\u010danju imuniteta i smanjenju rizika od nastanka lak\u0161ih bolesti. Zato nije iznena\u0111uju\u0107e \u0161to med mo\u017ee biti posebno koristan zimi, ali samo ako ga pravilno konzumirate.<\/p>\n

Dublji i mirniji san<\/strong><\/p>\n

Med sadr\u017ei triptofan. Ova hranjiva tvar jedna je od nu\u017enih za na\u0161e tijelo. Triptofan je dio strukture dva hormona \u2013 melatonina, koji podr\u017eava normalan san i serotonina, koji uspostavlja ravnote\u017eu u stupnju anksioznosti.<\/p>\n

Za one koji se \u010desto bude no\u0107u, uzimanje \u017eli\u010dice meda prije spavanja je dobra opcija za odr\u017eavanje tijela opu\u0161tenim tijekom cijele no\u0107i.<\/p>\n

Poma\u017ee u smanjenju krvnog tlaka<\/strong><\/p>\n

Neke studije su pokazale da med mo\u017ee pomo\u0107i u sni\u017eavanju krvnog tlaka.<\/p>\n

Ja\u010da imunitet<\/strong><\/p>\n

Ovo je jedno od najpoznatijih svojstava meda i glavni razlog za\u0161to se konzumira zimi tijekom sezone prehlade i gripa.<\/p>\n

Poma\u017ee tijelu kod sagorijevanja masti<\/strong><\/p>\n

Ako \u017eelite smr\u0161avjeti, ali ne na bilo koji, ve\u0107 na siguran na\u010din, ubrzanje metabolizma \u0107e vam pomo\u0107i.<\/p>\n

Br\u017ei metabolizam dovodi do toga da tijelo koristi vi\u0161e energije i samim tim tro\u0161i vi\u0161e masti. Med ima sposobnost ubrzavanja metabolizma. Ako ga konzumirate prije spavanja, va\u0161e tijelo \u0107e provesti cijelu no\u0107 tro\u0161e\u0107i dio vi\u0161ka masno\u0107e koje ima, \u010dime \u0107e vam pomo\u0107i da izgubite te\u017einu.<\/p>\n

Poma\u017ee u borbi protiv ka\u0161lja<\/strong><\/p>\n

Ka\u0161alj mo\u017ee stvoriti problem pri uspavljivanju, posebno kod djece. Med ima antiinflamatorne tvari koje smanjuju iritaciju grla i poma\u017eu u smanjenju ka\u0161lja. Jedan od na\u010dina da iskoristite ove tvari je da razbla\u017eite \u017elicu meda u \u010da\u0161i tople vode i popijete je prije spavanja.<\/p>\n

Usporava starenje<\/strong><\/p>\n

Jedan od najboljih na\u010dina da usporite prirodno starenje stanica va\u0161eg tijela je da jedete hranu bogatu antioksidansima. Na primjer, da biste smanjili znakove starenja ko\u017ee, mo\u017eete napraviti masku za lice s medom, nanesete je na lice i nakon 20 minuta isperete toplom vodom.<\/p>\n

Poma\u017ee kod depresije<\/strong><\/p>\n

Med sadr\u017ei polifenol, tvar koja ograni\u010dava i regulira odre\u0111ene reakcije koje se javljaju u mozgu. Dr\u017eanje ovih reakcija pod kontrolom mo\u017ee smanjiti rizik od nastanka depresije, prenosi Net.hr.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mnogi imaju naviku koristiti med kao prevenciju u borbi protiv gripa i prehlade. Vitamini, mineralni i aminokiseline u medu mogu<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":318,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-317","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivosti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radisici.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radisici.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radisici.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radisici.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radisici.ba\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=317"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radisici.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/317\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":319,"href":"https:\/\/radisici.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/317\/revisions\/319"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radisici.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/318"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radisici.ba\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radisici.ba\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radisici.ba\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}